wat is crossfit 50+
De trainingen zijn erop gericht om functioneel fitter en sterker te worden. Dat houdt in dat we oefeningen doen die goed bij de doelgroep passen. Denk aan balans oefeningen, mobiliteit, coördinatie en uiteraard kracht en conditietraining.
Alles wat we doen heeft een relatie met het dagelijks leven. Denk aan traplopen, boodschappen tillen, fietsen en je kleinkinderen kunnen optillen. Door onze trainingen merk je dat je sterker, fitter en weer mobieler door het leven gaat. We zien hele mooie resultaten bij onze leden en beloven dat je zelfs nog op hoge leeftijd vooruitgang boekt.
Met ervaren en betrokken coaches die goed naar je luisteren zijn onze gevarieerde lessen geschikt voor iedere 50 plusser.
gezond oud worden
Ben jij inmiddels boven de 60 of misschien wel 70 jaar dan wordt het steeds belangrijker om aan krachttraining te gaan doen. Vroeger dacht men dat dit alleen voor jongeren geschikt was, maar juist om langer gezond te leven is krachttraining essentieel. Dat heeft ermee te maken dat je spiermassa achteruit gaat als je ouder wordt. Dat start helaas al vanaf je 30e levensjaar.
En spiermassa is een goede voorspeller voor een lang leven. Met meer spiermassa en kracht zul je tot op hoge leeftijd in staat zijn om zelfstandig boodschappen te blijven doen, de duinen over te gaan voor een mooie strandwandeling en met je kleinkinderen te kunnen spelen. Zo blijf je door te sporten dus letterlijk jong.
Lees hier wat volgens Edith de crossfit 50+ zo leuk maakt.
doe gezellig mee
We hebben vier lessen per week die gericht zijn op het verbeteren van de algehele fitheid.
Wanneer zijn onze lessen:
- Maandag 10.15
- Dinsdag 10.15
- Woensdag 10.15
- Vrijdag 10.15
Op dit moment hebben we zo’n 25 ouderen die elke week gezellig samen sporten. Er is nog ruimte voor wat nieuwe leden, dus lijkt het je leuk om op een ontspannen manier goed en functioneel te bewegen dan ben je welkom voor een gratis proefles en een kopje koffie.
Op dit moment is er op dinsdag en vrijdag nog alle ruimte, dus wil je in een kleine groep starten en kun je op dinsdagochtend, kom dan zeker even langs.
