train op de mooiste plekjes
De mooiste sportomgeving die je je voor kunt stellen. In de zomer bij mooi weer zijn we vaker in het bos en op het strand te vinden en in de winter gaan we de boulevard op zodat we met verlichting trainen.
Het gehele jaar gaan onze trainingen door en je hebt de keuze uit vijf trainingen per week zowel in de avond als de ochtend. Maar voordat je een proefles plant leggen we wat meer uit over bootcamp en onze trainingen.
Lees hier wat volgens Martijn Bootcamp zo leuk maakt.
wat is bootcamp
Bootcamp is een zeer complete trainingsvorm waarmee je het gehele lichaam traint op een leuke en gevarieerde manier. Je verbetert hierdoor niet alleen je conditie en kracht maar ook je balans, coördinatie, houding en stabiliteit.
Alle oefeningen die we doen zijn gericht op functioneel bewegen, zodat je er tijdens het dagelijks leven veel aan hebt. Je kan hierbij denken aan squatten, springen, tillen, rennen, gooien, klimmen, sprinten en trappen oplopen. Veel oefeningen doe je met je eigen lichaam zodat je coördinatie en motoriek verbetert.
We doen veel oefeningen met 2-tallen of met een groep, we doen wedstrijdjes, groepsopdrachten en estafettes. Je geeft hierdoor net wat meer van jezelf en haalt er altijd het maximale uit.
bootcamp maakt je fit
Bootcamp is dé manier om topfit te worden, af te vallen, een strakker lijf te krijgen en meer plezier te krijgen in het sporten. We trainen altijd buiten in groepen van maximaal 20 personen. Hierdoor blijft de begeleiding optimaal. Een gecertificeerde bootcamp trainer verzorgt de lessen.
Bij ons staat plezier maken en kwaliteit van bewegen centraal. We zijn streng als het moet maar zijn altijd in voor een grap.
Wanneer zijn onze lessen:
- Maandag 19.30
- Woensdag 10.15
- Woensdag 19.30
- Vrijdag 10.00
- Zondag 10.00
Al onze trainingen starten vanaf de Kanovijver, Nollepad 1, in Vlissingen. Let op, de les op woensdagavond start vanaf de BLVD.
Twee proeflessen zijn altijd gratis voordat je besluit lid te worden, dus wacht niet langer en vraag je proefles snel aan!
