het belang van bewegen
Kinderen en tieners horen te bewegen en te sporten, het liefst elke dag en zoveel mogelijk. Voor een goede ontwikkeling van het lichaam en de hersenen is dit essentieel. Helaas moeten onze kinderen steeds meer zitten en is er voor sport veel minder tijd. We zien dat daardoor de motorische basisvaardigheden achteruit gaan. De motoriek, lichaamshouding en ook de kracht en conditie bij kinderen is al minder dan bij kinderen die vroeger leefden. Dat is heel jammer en niet nodig. Met onze CrossFit kids en teens trainingen willen we hier verandering in brengen, en op een speelse manier met leuke gevarieerde workouts het plezier in het sporten terugbrengen.
crossfit kids
Op vrijdagmiddag van 16.00 tot 16.45 uur bieden wij voor de allerkleinste CrossFit aan. Deze les is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar en zal de focus hebben op het spelelement. Er zullen eenvoudige CrossFit oefeningen worden aangeleerd, maar allemaal in spelvorm. Zie het als een uurtje apenkooien in onze box, waarbij er uiteraard ook aandacht is voor de beginselen van CrossFit en o.a. een squat, deadlift en pull up worden aangeleerd.
crossfit teens
Voor kinderen tussen de 10 en 16 jaar bieden we op een speelse manier CrossFit aan. De focus ligt op techniek en oefeningen met het eigen lichaam. Alle CrossFit oefeningen die we bij de volwassenen doen worden aangeleerd, maar er wordt nog niet met hele hoge gewichten getraind. We houden goed rekening met de ontwikkeling van het kind. Goed bewegen onder deskundige begeleiding is bij ons prioriteit. Er zijn twee trainingen per week. We trainen elke dinsdag en donderdag om 17 uur.
We hopen jou en je kind snel een keer te zien bij de kids of teens trainingen.
Wanneer zijn onze lessen:
- Dinsdag 17.00 Teens
- Donderdag 17.00 Teens
- Vrijdag 16.00 Kids
Twee proeflessen zijn altijd gratis voordat je besluit lid te worden, dus wacht niet langer en vraag je proefles snel aan!