wat is crossfit
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Het doel van onze trainingen is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Daarnaast is plezier maken een belangrijk onderdeel. We doen het samen en we helpen elkaar door de workouts.
Lees hier wat volgens Carla CrossFit zo leuk maakt.
Crossfit is voor iedereen
CrossFit is voor iedereen, je hoeft er niet fit voor te zijn om te kunnen starten maar we beloven wel dat je er fit van wordt als je start. Het mooie aan de workouts is dat iedereen op zijn eigen niveau traint en dat de coaches je goed helpen bij het aanpassen van de workouts op jouw individuele niveau.
Heb je jaren niet gesport? Geen probleem. Je krijgt dan eenvoudigere oefeningen en lagere gewichten zodat je veilig traint, maar wel uitgedaagd wordt. Ben je al heel fit en wil je nog meer uit je lichaam halen? Ook dan zal CrossFit je zeker helpen om nog fitter te worden. Door de intensieve workouts die altijd anders zijn wordt je elke keer weer uitgedaagd en ga je na elke training voldaan naar huis.
Gevarieerde WORKOUT
Professionele BEGELEIDING
SUPERSNEL RESULTAAT
GEZELLIGE COMMUNITY
elke dag anders
Onze trainingen zijn elke dag/week anders, maar altijd intensief. Die intensiteit versterkt zowel je fysieke conditie als je mentale veerkracht. Alle oefeningen kun je op je eigen niveau uitvoeren waardoor ook beginnende crossfitters goed bij ons kunnen trainen. Je hoeft niet superfit te zijn om te starten met CrossFit, we maken jou superfit!
We richten ons op de 10 fysieke eigenschappen van fitness:
1. Uithoudingsvermogen
2. Stamina
3. Kracht
4. Flexibiliteit
5. Power
6. Snelheid
7. Coördinatie
8. Behendigheid
9. Balans
10. Nauwkeurigheid
de beste manier om te starten
Wij bieden een startcursus aan van twee trainingen van een uur met onze coach Maurice.
Binnen CrossFit zijn er negen basistechnieken die elk nieuw lid moet beheersen. Door middel van deze cursus leer je goed en veilig bewegen en ben je klaar voor de eerste echte training. De startcursus is verplicht voor nieuwe leden omdat we goed en efficiënt bewegen als onze prioriteit zien. Er is ook ruim aandacht voor al je vragen en je kunt onze box op een rustige manier leren kennen. Heb jij eerder ergens anders CrossFit gedaan, dan kun je gelijk starten en is de startcursus niet nodig.
Daarnaast is er elke laatste donderdag van de maand de Bring a Friend WOD. Je kunt dan gratis meedoen met een reguliere les samen met vaste leden van CrossFit Vlissingen. De eerstvolgende datum is donderdag 24 april om 20.30 uur.
Waar wacht je nog op, plan je startcursus hieronder gelijk in, wij nemen binnen één dag contact met je op.
