Ongeveer een jaar geleden heb ik het leefstijl coachingstraject bij Ivo doorlopen. Ik zat thuis met een burn-out en had nergens meer energie voor. Dit kon ik maar moeilijk accepteren en ging op zoek naar iets wat me zou kunnen helpen.
Ik had een abonnement bij CFV, maar ik ging al een aantal maanden niet meer. Ik bedacht me: of ik schrijf me uit, of ik ga er voor een bekijk of Ivo me eventueel kan helpen om weer te sporten. Op dat moment heb ik Ivo een bericht gestuurd en besloot ik niet veel later om met het leefstijlcoaching traject te starten. Een win win, want dit ging verder dan alleen maar sporten.
En nu, ongeveer een jaar later, kan ik zeggen dat het de beste beslissing was die ik had kunnen nemen. Iedere week werd er aandacht besteed aan 1 onderdeel van het leefstijlwiel. Dit zorgde voor een gestructureerde aanpak, waar ik op dat moment erg veel behoefte aan had. We begonnen het uur 1 op 1 met een stukje theorie/praten over hoe het ging en eindigde het uur met training. Tegelijkertijd rolde ik zo ook weer in het sporten.
In 10 weken tijd heb ik de basisprincipes geleerd en opgepakt om weer een stuk energieker door het leven te gaan. Dit ging met vallen en opstaan, maar de wetenschap dat ik iedere week een uur coaching op de planning had staan was een welkome stok achter te deur. Na de 10 weken was mijn leefstijl zeker niet perfect, maar ik had genoeg gereedschap om zelf aan het werk te kunnen gaan.
Nu, een jaar verder, heb ik een aantal mooie doelen behaald:
- ik voel me energieker
- Ik ben weer aan het werk
- Ik weet aan welke knoppen ik kan draaien als ik me wat minder voel
Naast deze leefstijl-gerelateerde doelen, heb ik ook een aantal sportieve doelen behaald tijdens/door dit traject:
- Ik heb een fijn sportritme te pakken
- Ik ben sterker geworden en hierdoor heb ik m’n doel om een unassisted pull up te doen (wat al jaren op m’n lijstje stond) behaald
- En als kers op de taart heb ik recent m’n eerste Hyrox race met een buddy gedaan.
Momenteel ben ik aan het trainen voor een halve marathon en wil ik graag nog sterker worden. Doelen als 100kg deadliften lijken niet meer onmogelijk. Ik had vorig jaar niet kunnen bedenken dat ik hiermee bezig zou zijn.
Ik kan het iedereen aanraden om een leefstijl coachingstraject te volgen bij CFV. Ivo heeft goed geluisterd, was altijd bereid om te sparren (ook buiten de 1 op 1 momenten heen) en heeft me super goed geholpen. Door het stellen van korte en langetermijndoelen en het vermogen om de trainingen aan te passen op basis van m’n energieniveau, heeft Ivo me naar een verbeterde leefstijl weten te coachen.