Bij leefstijl coaching word je zeer intensief begeleid bij het ontwikkelen van een gezondere levensstijl. Wij helpen je graag bij het maken van betere keuzes op het gebied van bewegen, voeden en slapen. We starten met een uitgebreide intake waarbij 10 factoren zoals o.a. voeding, dagelijkse beweging, werk, slaap kwaliteit, stress, omgevingsfactoren, sociale relaties en enkele biologische factoren in kaart worden gebracht.
Uniek aan onze begeleiding is dat je middels het leefstijlwiel wordt begeleidt. Eigenaar en leefstijlcoach Ivo van den Broeke heeft in 2024 een eigen leefstijlplan geschreven, ‘’het leefstijlwiel’’ Het is een compleet boekwerk van meer dan 100 blz. Het leefstijlwiel begint met het in kaart brengen van jouw leefstijl op basis van de 10 factoren.
Bij leefstijl coaching ga je alle tien de factoren optimaliseren en zul je meer energie ervaren gedurende de dag. Daarnaast zul je meer uit je sport halen, je prestaties zullen hierdoor ook beter worden. Nooit meer moe, futloos en uitgeput. Minder snel ziek en ook een kleinere kans op chronische ziekten op latere leeftijd.
Zoals de naam al zegt is leefstijl een manier van leven, wat je het liefst de rest van je leven volhoudt. Bij de coaching focussen we vooral op gedragsverandering en behoud. De gezonde keus wordt een gewoonte en je zal merken dat het uiteindelijk automatismen worden, waardoor je de rest van je leven gezond blijft.
Lees hier de review van Nathalie hoe ze de leefstijlcoaching heeft ervaren.
We helpen je graag om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Momenteel zitten we bijna vol. Er zijn nog enkele momenten in de week vrij. Ben jij gemotiveerd, wil jij graag aan de slag met je leefstijl en kun jij op deze momenten (dinsdag 16.00 uur, woensdag 11.15 of zaterdagochtend) Vraag dan een gratis intakegesprek aan!